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儿童预防近视眼的方法
发布者:陈思娟 发布时间:2019-12-17 阅读:707
 

儿童预防近视眼的方法

 


儿童青少年近视防控一直是社会各界关注的热点和重点,我国最新的一份调查显示:小学生的近视发病率为22.78%,中学生为55.22%,大学生高达76.74%。除了遗传方面的原因外,长期用眼、近距离用眼、缺乏营养,蛋白质合维生素的摄入不足、等环境因素外也是近视形成的重要原因。近视除了给人们的日常生活带来不便之外,还有可能引起一系列的并发症,包括眼睛的角膜、巩膜病变、晶体病变、玻璃体病变、黄斑区脉络、青光眼等,严重的甚至会导致失明,危害极大。做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重:

 1.书写阅读姿式要正确,持续时间不要超过一小时,就要休息10分钟左右。

 2.多参加户外活动,建议每天户外活动不少于2小时。

3.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时(最多不要超过4小时)。

 4.保持足够的睡眠时间(每天最少8小时)。

 5.少吃甜食和碳酸饮料,不要偏食。

 6.坚持认真做好眼保健操。

 
   
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